baner
Blog

Jak szybko zasnąć podczas lotu?

Wybierasz się w podróż samolotem? Lecisz z całą rodziną na wakacje? Obawiasz się, że nie zmrużysz oka nawet przez godzinę? Przeczytaj, jak radzą sobie w tej sytuacji wytrawni podróżnicy oraz eksperci. Podpowiemy Ci jak skutecznie zapaść w sen podczas lotu. Zapraszamy do lektury naszego przewodnika.

Czy spanie w samolocie jest możliwe?

Wiele osób, dla których przeloty z jednego zakątka świata do drugiego są czymś naturalnym, twierdzą, że zasnąć można zawsze. Zatem przyjrzeliśmy się technikom, które ułatwiają im spanie w samolocie. Zobacz, w jaki sposób relaksują się i po prostu zamykają oczy na kilka godzin:

  • rezerwacja miejsca przy oknie. To doskonała lokalizacja. Dlaczego? Wśród najczęściej wymienianych zalet jest uniknięcie tzw. potrącania przez współpasażerów idących do toalety. Dodatkowym atutem jest możliwość ułożenia poduszki na ścianie i swobodnego oparcia głowy. W ten sposób Twój sen podczas lotu nie będzie zakłócany przez innych i możesz przyjąć wygodną dla ciała pozycję;
  • dieta. W tym przypadku są różne teorie i praktyki. Do najpopularniejszych należy zadbanie o zdrowy i leki posiłek przed odlotem. Następnie wypicie kubka ciepłego mleka lub zjedzenie żółtego sera przed spaniem w samolocie. Nabiał zdaniem niektórych osób jest doskonałym lekarstwem na bezsenność. Odradzamy Ci spożywanie napojów alkoholowych, które mogą działać rozluźniająco, ale pamiętaj o tym, że spłycają drzemkę. W ten sposób Twój organizm nie będzie w stanie efektywnie wypocząć;
  • komfort podróżowania. Do niego można zaliczyć m.in. rodzaj ubrania, które wybierzesz na czas przelotu. Idąc za głosem podróżników i rozsądku sugerujemy założyć wygodną i luźną odzież. Dodatkowo możesz zabrać np. miękki polarowy koc, którym się okryjesz lub zrobisz z niego poduszkę. Wytrawni globtroterzy mówią o dresach lub przytulnym szlafroku. Poza tym, gdy już będziesz szykować się do spania w samolocie, to koniecznie zdejmij obuwie. Dzięki temu Twoje stopy również odpoczną. Do strefy relaksu możesz zabrać również urządzenie ze spokojną muzyką. Zdaniem specjalistów, w tym psychiatrów i terapeutów w chwili wyciszania zbawienny okazuje się biały szum.

Rodzinna wyprawa na drugi koniec świata, czyli jak zadbać o sen dziecka podczas lotu?

Rodzice zdają sobie sprawę z faktu, że maluchy nie przepadają za monotonią i szybko się nudzą w każdym pojeździe. Poza tym duża ilość emocji nie sprzyja wyciszeniu, które konieczne jest przed zaśnięciem. Dlatego poszukaliśmy sprawdzonych trików. Zdaniem podróżniczek, blogerek, a przede wszystkim mam, warto:

  • zabrać do bagażu podręcznego znane dziecku przedmioty. Może to być ulubiony miś lub inna zabawka, która zazwyczaj towarzyszy maluszkowi w łóżku. Przytulanka będzie się mu kojarzyła z domem i jego sypialnią;
  • do spania w samolocie przyda się poduszka i kocyk, którym można otulić kilkulatka;
  • gdy w trakcie podróży na pokładzie samolotu jest mąż, to wykupcie miejsca tak, by dziecko było pomiędzy Wami. Dzięki temu zabiegowi nikt obcy nie będzie zakłócał jego wypoczynku, a przy okazji Wy również możecie się zdrzemnąć.

Jak widzisz, o sen podczas lotu należy odpowiednio zadbać i nauczyć się z niego cieszyć w każdych warunkach. Z czasem ta umiejętność będzie dla Ciebie i Twojej rodziny czymś naturalnym. W przypadku pierwszego przelotu możesz skorzystać z dobrodziejstwa herbatki ziołowej np. melisy, która doskonale tonizuje narastające emocje. Na zakończenie chcemy życzyć Ci udanej podróży, dokądkolwiek się wybierasz. Bon voyage!

Czytaj naszego bloga
Te artykuły mogą Cię zainteresować

Znajdziesz tutaj wiele wskazówek, dzięki którym dobrze przygotujesz się do podróży ale również będziesz znać swoje prawa w przypadku zakłóconego lotu.

placeholder-image
książka ikona

Prawa pasażerów – co musisz wiedzieć?

Prawa pasażerów – co musisz wiedzieć?

Wybierasz się w podróż samolotem? Lecisz z całą rodziną na wakacje? Obawiasz się, że nie zmrużysz oka nawet przez godzinę? Przeczytaj, jak radzą sobie w tej sytuacji wytrawni podróżnicy oraz eksperci. Podpowiemy Ci jak skutecznie zapaść w sen podczas lotu. Zapraszamy do lektury naszego przewodnika.

placeholder-image
książka ikona

Odszkodowanie za opóźniony lot. Sprawdź, ile Ty możesz otrzymać!

Odszkodowanie za opóźniony lot. Sprawdź, ile Ty możesz otrzymać!

Wybierasz się w podróż samolotem? Lecisz z całą rodziną na wakacje? Obawiasz się, że nie zmrużysz oka nawet przez godzinę? Przeczytaj, jak radzą sobie w tej sytuacji wytrawni podróżnicy oraz eksperci. Podpowiemy Ci jak skutecznie zapaść w sen podczas lotu. Zapraszamy do lektury naszego przewodnika.

placeholder-image
książka ikona

Odszkodowanie za odwołany lot. Co zrobić, aby je otrzymać?

Odszkodowanie za odwołany lot. Co zrobić, aby je otrzymać?

Wybierasz się w podróż samolotem? Lecisz z całą rodziną na wakacje? Obawiasz się, że nie zmrużysz oka nawet przez godzinę? Przeczytaj, jak radzą sobie w tej sytuacji wytrawni podróżnicy oraz eksperci. Podpowiemy Ci jak skutecznie zapaść w sen podczas lotu. Zapraszamy do lektury naszego przewodnika.

placeholder-image
książka ikona

Overbooking – jak uzyskać odszkodowanie za odmowę wejścia na pokład?

Overbooking – jak uzyskać odszkodowanie za odmowę wejścia na pokład?

Wybierasz się w podróż samolotem? Lecisz z całą rodziną na wakacje? Obawiasz się, że nie zmrużysz oka nawet przez godzinę? Przeczytaj, jak radzą sobie w tej sytuacji wytrawni podróżnicy oraz eksperci. Podpowiemy Ci jak skutecznie zapaść w sen podczas lotu. Zapraszamy do lektury naszego przewodnika.